יוגה כאימון

אנו חיים בעידן של שפע, אני בטוח שכל אחד ואחת מרגישים את זה…אך בעידן של שפע ניצבת בפנינו בחירה יום יומית – מה כדאי לי, מה מתאים?

אין לי תשובה לזה וגם אני מאמין שכל אדם מתאים לו משהו אחר וגם אותו אדם בתקופות שונות לא ימשך לאותם הדברים.

דרך המילים אני רוצה לשתף את תחושותי לגבי היוגה .

אני מתאמן ביוגה כבר עשור ומורה ליוגה כשלוש שנים. אך בעצם כל חיי התאמנתי במשהו.

אני אוהב לרוץ, לטייל, עוסק באומנויות לחימה, טיפוס קירות ושחיה.

אלה בעצם הדברים שהתמדתי בהם במהלך תקופות שונות של חיי – חלק נעלמו וחלק נשארו ואני משער שחלק גם יחזרו.

אך הדבר שאני מתעסק בו ביום יום והייתי רוצה לשפוך עליו אור הוא היוגה בתור אימון!

כל אימון )בכל פעילות גופנית באשר היא( מכיל בתוכו סודות שכל אחד שרק ישכיל ויתמיד יהנה מסודות אלו.

היוגה הביאה לחיי יציבה נכונה ונעימה, גמישות במרחב של התנועה )קצת כמו לחזור אחורה בשנים(, כח והיכולת להשתמש בו בצורה ראויה ונבונה ונשימה יותר מלאה. הדבר דומה למדורה – ככל שיש יותר רוח האש תגדל ויהיה יותר כח ואנרגיה ליום יום. אלו הדברים שאחרים רואים ואפשר לחלוק אותם.

אך היוגה הביאה לי גם דברים נסתרים – סבלנות, תעוזה, תשומת לב, הקשבה, נוחות פנימית מסוימת,הבנה יותר טובה של עולמי הפנימי – כי בזמן התרגול אני משתמש בגופי בגבולות מסוימים שהתרגול מכתיב וכך נולדת לה ראיה חדשה.

תנסו לכסות את העיניים ותרגישו שחוש השמיעה מתחדד… כך גם ביוגה – היא מחדדת חושים ותחושות.

לכן אני אוהב את היוגה. היא מספרת לי דברים חדשים דרך החוויה שלי, לא מה שמספרים לי – אני חווה את זה בגופי וכך הדברים הופכים למובנים יותר.

אני מאמין שבכל מקום ניתן להבין את כל הדברים. לכל אחד יש את ההעדפה שלו. כמו עם אישה או בן זוג. רק צריך להתמיד.

לא משנה מה אתם עושים כפעילות גופנית. תעשו מה שעושה לכם טוב רק תתמידו.

וכמובן עדיף תמיד לשלב בין כמה דברים ופעילויות. כל פעילות עובדת על משהו אחר וכולנו יצורים מורכבים.

כל מה שנותר זה לי לאחל לכם בכל מה שתבחרו שיהיה בכיף.

תשמרו על עצמכם, תהנו מהאימון שלכם באשר הוא ואולי נפגש על הדרך ונחלוק זמן ושמחה…רק בריאות…השאר יסתדר מעצמו…

 

Comments are closed.